恒例の”あれ”を終えて(｀・ω・´)ゞ〘後編〙
健康診断の検査結果が到着しました。|ω・) 結果について少しだけ・・・お恥ずかしながら悪玉コレステロール値、中性脂肪値が増加傾向にあり、心当たりとしては年々運動機会・運動量が減少し明らかな運動不足と自覚しております。。。ですが！！同じく増加傾向にあった体重・腹囲ともに数字が下がりひっそりと実行していた”ある秘策”の効果が表れていました！！（´∀｀*）ｳﾌﾌ その”ある秘策”とは、意識的に自己満腹値を１２０％⇒９０％に減らし、🍹糖🍹や⊂脂⊃の誘惑にも気持ち程度の抵抗をしつつ、大好きな白米は大盛から中盛へ、野菜（主に千切りキャベツ）や具だ…
恒例の”あれ”を受診しました。(｀・ω・´)ゞ〘 前編 〙
”あれ”・・・そう、定期健康診断です。|ω・) 毎年この時期に行うのですが、ここ数年は日程の案内があるたびになぜか一人でざわざわしてしまいます。(；ﾟДﾟ)笑 年に一度、「自分自身を検査し数値化することで体の変化や状態を把握する。」この大切さに気付いたのは2年前。35歳になると実施する検便やバリウム検査の項目が増えたことがきっかけです。それまでは健康診断＝身長・体重・視力・聴力しか特に気にならず受診していましたが、これらの項目の追加により急に自身の年齢に伴う健康状態について不安に駆られたのを覚えています。(@_@。 すでに日常の暴飲暴食は卒業し、前々回”できれば㌍制…
「人と防災未来センター」
令和6年能登半島地震におきまして、お亡くなりになられた方々に深く哀悼の意を表するとともに、被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。 皆様の安全と被災地の一日も早い復興を、心よりお祈りしております。 弊社は、地震など人命にかかわる非常に重要な業務に携わっていることから、神戸の「人と防災未来センター」の見学を計画し、研修をしてきました。 そこには、阪神淡路大震災当時の悲惨な状況が写された写真や生活用品などが、展示されていました。 そして、それらの震災に対する教訓を継承する努力もされており、当時生まれていない私にとって、非常に勉強になる機…
